Data: de opleiding bestaat uit twee sessies:

  • Sessie 1 (donderdag 21 mei 16u45-18u15): inzicht in hoe ademhaling invloed heeft op je stressniveau en welzijn.
  • Sessie 2 (donderdag 18 juni 16u45-18u15): praktische ademhalingsoefeningen die je direct kunt toepassen om beter om te gaan met de drukte van je werk.

Locatie: SJKS – Zaal Anton Van Wilderode

Doelgroep: alle WIJS!-personeel (max. 15 deelnemers: de eerste 15 ingeschrevenen kunnen deelnemen – eventueel wordt volgend schooljaar een nieuwe reeks voorzien)

Kostprijs:  20 €(wordt gefactureerd naar de school)Aangeboden door: Glenn Piessens (collega SJKS)

Stress en hoge werkdruk zijn voor veel mensen in het onderwijs dagelijkse realiteit. Dit kan leiden tot vermoeidheid, overprikkeling en andere fysieke of mentale klachten. In deze workshop leer je hoe je met bewuste ademhaling en hartcoherentie je stress kunt verminderen, je energie kunt herstellen en meer innerlijke rust kunt ervaren.

Dat is precies wat we willen aanreiken in de workshop “Ontdek de kracht van je ademhaling”!

Na deze sessies ga je naar huis met concrete technieken die je dagelijks kunt gebruiken om stress te verlagen, je focus te verbeteren en je energie te verhogen. Geen voorkennis vereist!

Zorg ervoor dat je erbij bent en geef jezelf de ruimte om te herstellen en je energie opnieuw op te laden. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!